R.C.C.B 그룹레슨 상담문의네이버 예약

개인레슨에 비하여 매우 경제적이며 스케줄이 일정치 않으신 분들도 핸드폰 어플을 통해 쉽고 편리하게 레슨을 예약, 변경 하실 수 있습니다.
코어 근육 발달. 스탓필라테스 기구 모두 사용
기구의 Spring의 저항작용을 통해 통증은 최소화 하며 가장 효과적인 자세로 운동 하실수 있습니다.
소수 정예 클래스로 케어를 더욱 집중적으로 받을 수 있고. 모든 STOTT PILATES 기구를 사용 함으로써 더욱 다양한 동작이 가능하며 몸매관리와 자세교정에 모두 효과적인 클래스

Wedding Care 상담문의네이버 예약

예비신부 드레스 핏 코스, 어깨, 목 라인 자세교정, 팔, 허리 등 라인교정

남성 Body line style course

근력.유연성 증강, 거북목, 허리, 어깨통증 완화, 전문 자세교정

산전.산후.임산부 상담문의네이버 예약

산전- 올바른 호흡법으로 분만시 통증 감소, 골반기저근 강화 운동으로 무거운 자궁 받쳐줌, 등 근육 운동으로 어깨, 허리 통증 완화, 다리 부종 예방, 적절한 체중 유지

출산통 감소
엔돌핀 형성 ( 각종 스트레스 해소 )
하체근육 강화
골반과 근육의 안정화
신체 인지 능력 강화

산후 프로그램

산후- 근력강화와 면역력 유지, 허리 어깨의 산후 통증 해소. 여성호르몬 분비를 도와 산후 우울증 해소,출산 전의 탄력 있는 몸매로 회복

골격복원 및 근육 활성화
관절, 복부 강화
골반기저근, 괄약근 강화
자세 교정과 바디라인 형성

성장판. 자극발달 상담문의네이버 예약

성장기 유소년들의 근육통 완화와 성장 발달 및 다이어트, 기초체력, 바른자세 인식, 자세교정을 위한 성장 필라테스 프로그램

성장판 자극, 성장 촉진 ( 키크기 )
성 조숙증 예방 집중령 향상 및 엔돌핀 형성
자세교정 및 인지능력 향상
원활한 성장호르몬 분비
근력과 지구력 조절 및 협응력 향상

아이와 함께

아이의 성장발달과 부모님의 건강함양을 위해 아이와 부모님이 함께 하는 프로그램

Golf Pilates 상담문의네이버 예약

근력 유연성 증가로 인한 비거리 향상, 코어근 강화, 하체안정화, 골프로 인한 자세 불균형, 통증개선, 예방
근력의 근육 발란스
복부 ( Core ) 안정성 확보
하체 근력 강화 ( 허벅지 안쪽 근육, 엉덩이 근육 등 )
비거리 향상
관절 가동범위 향상
골프로 인한 상해 예방