º»¹® ¹Ù·Î°¡±â ´ë ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â

Ã¥ÀÓ±³À°

STOTT PILATES¢ç

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º ±³À°°úÁ¤

Level 04

REHAB PROGRAM
(ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥)

ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥Àº ±¸Ã¼Àû À¸·Î ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ÀçÈ°À» À§ÇØ ¼öÁ¤ µÈ STOTT PILATES ¢ç ¿îµ¿ À» ÅëÇÕ ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸éÇã°¡ ÀÖ´Â °Ç°­ °ü¸® Àü¹®°¡¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á»ç´Â ½Å°æ±Ù Àç±³À°¿¡ ´ëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ¿îµ¿ ±â¹Ý Á¢±Ù¹ýÀ» ¹è¿ì°í ÃÖÀû ¹× ºñ ÃÖÀû ¿îµ¿ Àü·«À» °üÂûÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«ÀÌ ÅëÁõ ¹× º´¸®¿Í ¾î¶»°Ô °ü·ÃµÇ´ÂÁö °¡¸£Ä¨´Ï´Ù.

* Neuromotor ±³À° ¿ø¸®´Â Ä¡·á ¿îµ¿ ¼±Åà ¹× ÁøÇàÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
* Âü°¡ÀÚµéÀº ÃË°¢°ú ÃËÁøÀ» ÅëÇØ È¯ÀÚÀÇ ÀçÈ°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöÀû Âü¿© ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.
(Richardson et al., 1998; Tsao & Hodges, 2007; Tsao et al, 2010a, Tsao et al, 2010b)(Hodges and Moseley 2003 Richardson et al 1998, Sahrmann 2002 )

ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ ¼±ÅÃ

Spinal, Pelvic & Scapular Stabilization: Matwork (RM1)
Peripheral Joint Stabilization: Matwork (RM2)
Spinal, Pelvic & Scapular Stabilization: Reformer (RR1)
Peripheral Joint Stabilization: Reformer (RR2)
Spinal, Pelvic & Scapular Stabilization: Cadillac, Chair & Barrels (RCCB1)
Peripheral Joint Stabilization: Cadillac, Chair & Barrels (RCCB2)

ÀçÈ°°úÁ¤ ¸ñÇ¥

STOTT PILATESÀÇ Ä¡·á ±âÃÊ ¹× ÇöÀç ÀçÈ° »ç·Ê¿ÍÀÇ ÅëÇÕ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
STOTT PILATES ´Ù¼¸ °¡Áö ±âº» ¿øÄ¢°ú Àû¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ó´Ï´Ù.
STOTT PILATES ÀçÈ° ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ µ¿ÀÛ, º¯Çüµ¿ÀÛ, Áö½Ã»çÇ× ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
°¢ ¿îµ¿À» À§ÇÑ ÀûÀýÇÑ Çü½ÄÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÏ°í ºÎÀûÀýÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¼öÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ó´Ï´Ù.
°¢ ¿îµ¿À» À§ÇÑ °³¿ä ¹× µ¿ÀÛ ¸Å´º¾ó°ú ¾ð¾îÀû Å¥À×À» ¹è¿ó´Ï´Ù.
STOTT PILATES¿Í ÀÓ»ó ½Ã³ª¸®¿À ÅëÇÕÀ» °í·Á ÇÕ´Ï´Ù.

°úÁ¤À» ¸¶Ä£ Âü°¡ÀÚ´Â STOTT PILATES ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϸé STOTT PILATES °øÀÎ °­»ç·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.
¸®ÇÝ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾Æ·¡ÀÇ ¶óÀ̼¾½º°¡ Àְųª ÀÎÁõ µÈ Àü¹®°¡ ¸¸ Á¢¼ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á÷¾÷ Ä¡·á»ç
¹°¸® Ä¡·á»ç
Á¹¾÷¿¬µµÀÇ ÀÇ°ú´ë»ý
Ä«ÀÌ·ÎÇÁ¶ôÅÍ
¿À½ºÆ¼¿ÀÆнº (Á¤°ñ ÀÇÇÐ)
ÀÇ·á ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ ÀÇ»ç
ÀÛ¾÷Ä¡·á»çPTA ¹× ¹°¸®Ä¡·á»çOTA º¸Á¶
ÇغÎÇÐ, »ý¸®ÇÐ, ºÎ»ó ¿¹¹æ, ÀÓ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿îµ¿ ó¹æÀÇ ÀÎÁõ /Àΰ¡ / ÇÐÀ§ ¼ö¿© ±â°ü¿¡¼­ ÃÖ¼Ò 2 ³â ÀÌ»óÀÇ Ç® ŸÀÓ ÇнÀÀ» ¹ÞÀº Àü¹®°¡, ÇØ´ç ±â°üÀÇ ¿îµ¿À» Æò°¡, Áø´Ü, Ä¡·á ¹× ó¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÇÇÑÀÌ ºÎ¿© µÈ Àü¹®°¡ ÀçÈ° ¹× / ¶Ç´Â ºÎ»ó ¿¹¹æ
STOTT PILATES ÀçÈ° ¼­ºñ½º °úÁ¤Àº ÀçÈ° Àü¹®°¡¿Í ÀçÈ° Àü¹®ÀÇ¿¡ ÀÇÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ·ÃÀÇ ¸ðµâ·Î ³ª´©¾îÁø ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀçÈ° Àü¹®°¡¿¡°Ô STOTT PILATES ¿¬½ÀÀ» ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÏ°í, ¼öÁ¤ÇÏ°í, È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÓ»ó ȯ°æ¿¡ ÅëÇÕÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä¡±â À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÎÅٽúê ÄÚ½º¿Í ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ °£¿¡´Â ¾à 60 %ÀÇ ¿¬½À ¹®Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ 40 %´Â »óÇØ¿Í Áúº´ÀÇ ÀÓ»ó °ü¸®¸¦ À§ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ º¯Çü°ú ¿¬½ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
ÀÎÅÙ½Ãºê °úÁ¤Àº ¸¹Àº ¼öÀÇ °³º° ¿¬½ÀÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀçÈ° ¿ä¹ý Àü¹®°¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¼ÒÇ°°ú Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ º¯ÇüÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.

¿¹. ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀçÈ° Àü¹®°¡¿¡°Ô ±Þ¼º Ä¡·áÀÇ ¿¬¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ ÀçÈ° ÈÄ ÇÇÆ®´Ï½º ¹× °Ç°­ ¹× À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥¿¡ À̸£±â±îÁö ÀÓ»ó ȯ°æ ³» Á¶°ÇÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼öÁ¤À» »ç¿ëÇϵµ·Ï °¡¸£ÃÄÁÝ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ÁýÁß ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀçÈ° ÈÄ ¶Ç´Â ÇÇÆ®´Ï½º ȯ°æ¿¡¼­ °­»ç¸¦ À§ÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Rehab ÇÁ·Î±×·¥Àº ¶ÇÇÑ ºÎ»ó ¹× ±â¿© ¿äÀο¡ ´ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¡¹Ö¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÓ»ó »ç·Ê ¿¬±¸ ¹× ÀÓ»ó Ãß·Ð ¹®Á¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.


Rehab ¹× Intensive ÄÚ½º´Â ¾÷°è ÃÖ°íÀÇ °­»çÁø°ú ½Ç½À ¿¬½À ¹× °³ÀÎ Æò°¡°¡ Ư¡ÀÔ´Ï´Ù. µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ Âü¿©ÀÚ´Â ÇʶóÅ×½º °­»ç°¡ °¢ÀÚÀÇ °í°´À» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ÅÂÆò¾ç Ç¥Áؽà ¶Ç´Â OT º¸µå´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ±³À° Å©·¹µ÷À» À§ÇÑ ÀçÈ° ¹× ÁýÁß ÇÁ·Î±×·¥ ÀÎ STOTT PILATES °úÁ¤À» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù.
½Åû¼­¿¡ ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ¾Ë¾Æ º¸·Á¸é °³º° °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¹®ÀÇ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Merrithew ¢â ±³À°ºÎ¿¡¼­´Â °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸î °¡Áö Á¦ÇÑ »çÇ×ÀÌ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇϽʽÿÀ.

ÀçÈ° ¼­ºñ½º °úÁ¤¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ÀÚ·áÀÇ 60 %´Â ÀÎÅٽúê ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ ¹è¿î ³»¿ë°ú µ¿ÀÏÇϹǷΠÁߺ¹µÇ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­¹Þ´Â °íÀ¯ ÇÑ Á¤º¸ (°úÁ¤ÀÇ 40 %)´Â ºÎ»óÀÇ ±Þ¼º ¹× ¾Æ ±Þ¼º ´Ü°è¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ÇØ´ç ¿îµ¿ÀÇ »õ·Î¿î º¯ÀÌ¿Í ¼öÁ¤À» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÇØ´ç ºÐ¾ßÀÇ ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ÅëÇÕÇÏ°í Àû¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ Á¤º¸°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ»ó ÀçÈ° ¼³Á¤. »ç·Ê ¿¬±¸ ¹× ÀÓ»ó Ãß·Ð °úÁ¦¸¦ ÅëÇÑ ½ÇÁ¦ Àû¿ë°ú ÇÔ²² ƯÁ¤ ¡ÈÄ ¹× ±Ý±â »çÇ׿¡ ´ëÇؼ­µµ ³íÀǵ˴ϴÙ.

ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ ¾ÈÁ¤È­ : Matwork (RM1)

ÀÌ ¸ðµâ¿¡¼­´Â STOTT PILATESÀÇ »ýü ¿ªÇÐ ¿ø¸®¿Í Matwork ¿¬½À¿¡ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ´ÂÁö¸¦ ¹è¿ó´Ï´Ù.
º¼, ¹êµå ¹× ·Ñ·¯¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Á¶¸í Àåºñ´Â ¿äÃß °ñ¹Ý°ú ¾î±ú °ÅµéÀÇ ¾ÈÁ¤È­ ¹× ÀçÈ° ¹× ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡¼­ÀÇ ¿ªÇÒÀ» °­Á¶ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÄÚ½º´Â 3 ÀÏ Á¤µµ ÁøÇàµË´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà ¹× À̵¿ ÆÐÅÏÀÇ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ¾ð¾îÀû Å¥À× ¹× À̹ÌÁö Å¥À×
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ¿¡ ÃÊÁ¡
35 °³ ÀÌ»óÀÇ ¿¬½À°ú ´Ù¾çÇÑ º¯Çüµ¿ÀÛ

ÀÎÁõ¿ä±¸»çÇ×

18 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ÇÏ¿¡ ÀÌ·ç¾îÁø ƼĪ
ÃÖ¼Ò 6 ½Ã°£ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ °³À﬽À
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ Æ¼Äª¿¬½À
ÃÑ 44 ½Ã°£
RM1¿¡¼­ ¹è¿î »ýü ¿ªÇÐ ¹× ¾ÈÁ¤È­ ¿øÄ¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ ¸ðµâ¿¡¼­´Â °Ç°­ÇÑ ¿îµ¿ ÆÐÅÏÀ» º¹¿øÇÏ°í À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ° ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í °­È­ÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀÎ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÀçÈ° ¿îµ¿À» °¡¸£Ä¨´Ï´Ù.
¸»ÃÊ °üÀýÀ» µ¿¿øÇϸ鼭 ÇÙ½É ¾ÈÁ¤¼ºÀ» °­Á¶Çϸç ÄÚ½º´Â 3ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµË´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà ¹× À̵¿ ÆÐÅÏ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ¾ð¾îÀû Å¥ ¹× À̹ÌÁö Å¥
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¸ñ, µÐºÎ, ¹«¸­ ¹× ¹ß¸ñ ºÎ»ó¿¡ Àû¿ë
25 °¡Áö ÀÌ»óÀÇ µ¿ÀÛ¿Í º¯Çüµ¿ÀÛ

ÀüÁ¦Á¶°Ç

RMR1 ¶Ç´Â RM1

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

18 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ ÇÏ¿¡ ÀÌ·ç¾îÁø¼ö¾÷
ÃÖ¼Ò 6 ½Ã°£ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ °³À﬽À
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ ¿¬½À ƼĪ
ÃÑ 44 ½Ã°£

°üÃø, ½Ç½À ¹× ½Åü °Ë»ç

¸ðµç °úÁ¤¿¡ ÃÖ¼Ò ¼ö ½Ã°£ÀÇ °üÂû, ½Ç½À ¹× ½Åü °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϸç STOTT PILATES ½Ã¼³ÀÇ Áö½Ã µÈ ¼¼¼Ç »çÀÌ¿¡ ¿Ï·á ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎÁõ Àü¿¡ Ãß°¡ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬½À ±³½À ¹× ½Åü °ËÅä ½Ã°£Àº ¼ö¾÷ ½Ã°£ ¿Ü¿¡ ±â·Ï µÇ¾î¾ßÇÏ°í ½ÇÁ¦ ½ÃÇè ½Ã°£¿¡ Á¦Ã⠵Ǿî¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÇлýÀÌ ½ÃÇè¿¡¼­ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¸ðµç ·Î±×¸¦ Á¦ÃâÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ½ÃÇè Àüü°¡ ¹«È¿È­µË´Ï´Ù.

°üÂû

STOTT PILATES °øÀÎ °­»ç ¶Ç´Â °ü·Ã STOTT PILATES ºñµð¿À°¡ °¡¸£Ä¡´Â ¼¼¼ÇÀ» ½ÃûÇÕ´Ï´Ù.

°³À﬽À

¼ö¾÷¿¡¼­ ¹è¿î ¿îµ¿À» ½ÅüÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
STOTT PILATES °øÀÎ °­»ç¿Í ÇÔ²² ¼ö¾÷À» µè°Å³ª ºñµð¿À·Î ¿îµ¿ ÇÒ ¶§ ½Åü °Ë»ç ½Ã°£À¸·Î ÀÚ°ÝÀÌ ÁÖ¾îÁö¸ç °³º°ÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Çлýµé°ú ÇÔ²² ¿Ï·á ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƼĪ¿¬½À

°¡Á·, µ¿·á Çлý, Ä£±¸ ¶Ç´Â °í°´¿¡°Ô Áö½ÃÇÏ¿© ½Ã°£À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±³À°Å©·¹µ÷ (CEC)

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º1.8


±³À° ÀÚ·á

¸Å´º¾ó (2) :

RMR2 Áö¿ø ÀÚ·áÁý
Æ÷°ýÀû ÀÎ Matwork ¼³¸í¼­

ÇÊ¿äÀåºñ

¸ÅÆ® ±¸¼º ¿ä¼Ò :
±³À°»ý ´ç 1 ¸í : ¸ÅÆ®; Ç÷º½º ¹êµå ¢ç ¿¬½À±â; ÇÇÆ®´Ï½º ¼­Å¬ ¢ç ÀúÇ× ¸µ; ¹Ì´Ï ¾ÈÁ¤¼º º¼ ¢â ; Æû ·Ñ·¯ ¢â ; ¾ÈÁ¤¼º º¼ ¢â ; 2 Åä´× º¼ ¢â ; ±³À°»ý 1 ¸í´ç 1 ¸í : Arc Barrel ¶Ç´Â BOSU * Balance Trainer; Æû Äí¼Ç A, B & C, ģȯ°æ ÇʶóÅ×½º Æеå, ±×¸®ÆÛ ¸ÅÆ®; 2 ¾ÈÁ¤¼º Äí¼Ç
Âü°í : ¸ÅÆ® ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÇ ¼ÒÇü Àåºñ´Â ¸®Æû ±¸¼º ¿ä¼Ò¿¡µµ »ç¿ëµË´Ï´Ù.

ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ ¾ÈÁ¤È­ : (RR1)

ÀÌ ¸ðµâÀº STOTT PILATESÀÇ »ýü ¿ªÇÐ ¿ø¸®¿Í ¸®Æ÷¸ÓÀÇ º¯Çüµ¿ÀÛÀÇ Àû¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÊÁ¡Àº ¿äÅë°ú °ñ¹Ý ¾ÈÁ¤ ¹× ÀçÈ° ¹× ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡¼­ÀÇ ¿ªÇÒ. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÄÚ½º´Â 3 ÀÏ ÀÌ»ó ÁøÇàµË´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà ¹× À̵¿ ÆÐÅÏ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ±¸µÎ Å¥ ¹× À̹ÌÁö
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ¿¡ ÃÊÁ¡
60 °³ ÀÌ»óÀÇ ¸®Æ÷¸Ó ¿îµ¿°ú ¿©·¯ °³ ¼öÁ¤

ÀüÁ¦Á¶°Ç

ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÀÔÇÐ Çã°¡ ¼½¼ÇÀ» ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ.

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

18 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ ¼ö¾÷
ÃÖ¼Ò 6 ½Ã°£ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ ¹°¸®Àû °ËÅä
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ ¿¬½À ¼ö¾÷
ÃÑ 44 ½Ã°£
ÀÌ ¸ðµâÀº RR1¿¡¼­ ½Àµæ ÇÑ »ýü ¿ªÇÐ ¹× ¾ÈÁ¤È­ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÑ °ËÅä·Î ½ÃÀ۵Ǹç, ÀÌ ¸ðµâÀº °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ° ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í °­È­ÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀÎ ºÎ»óÀ» ÀçÈ° ¹× ¿¹¹æÇϵµ·Ï ¼³°èµÈ ½Ç½ÀÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
°Ç°­ÇÑ ¿îµ¿ ÆÐÅÏÀ» º¹¿øÇÏ°í À¯ÁöÇϱâÀ§ÇÑ ÇÙ½É ¾ÈÁ¤¼º°ú ¸»ÃÊ °üÀýÀÇ À̵¿¼º¿¡ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÄÚ½º´Â 3ÀÏ ÀÌ»ó ÁøÇàµË´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà ¹× À̵¿ ÆÐÅÏ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ±¸µÎ Å¥ ¹× À̹ÌÁö Å¥
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¸ñ, ¾ûµ¢ÀÌ, ¹«¸­ ¹× ¹ß¸ñÀÇ ºÎ»ó¿¡ ´ëÇÑ Àû¿ë
35 °³ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿°ú º¯Çü µ¿ÀÛ

ÀüÁ¦Á¶°Ç

RMR 1 ¶Ç´Â RR1

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

18 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶¾Æ·¡ ÀÌ·ç¾îÁø ƼĪ
ÃÖ¼Ò 6 ½Ã°£ÀÇ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ À°Ã¼Àû °ËÅä
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ ½Ç½À
ÃÑ 44 ½Ã°£

±³À°Å©·¹µ÷ (CEC)

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º - 1.8

ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ ¾ÈÁ¤È­ : Cadillac, Chair & Barrels (RCCB1)

ÀÌ °úÁ¤Àº Cadillac Trapeze Table, Stability Chair ¹× BarrelÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¼öÁØÀÇ ÀúÇ×°ú Áö¿øÀ» ÅëÇÕÇÏ¿© ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡¼­ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ¿äÃß °ñ¹Ý ¹× ¾î±ú °ÅµéÀÇ µ¿¿ø ¹× ¾ÈÁ¤È­¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÄÚ½º´Â 4ÀÏ ÀÌ»ó ÁøÇàµË´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿¹ý ¹× µ¿ÀÛ ÆÐÅÏ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ¾ð¾îÀû Å¥ ¹× À̹ÌÁö Å¥
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
ôÃß, °ñ¹Ý ¹× °ß°©°ñ¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ±³À°
70 °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿°ú º¯Çü µ¿ÀÛ

ÀüÁ¦Á¶°Ç

RMR1 ¶Ç´Â RM1 + RR1

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

24 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ ¾Æ·¡ ÀÌ·ç¾îÁø ƼĪ
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ °üÂû
ÃÖ¼Ò 15 ½Ã°£ µ¿¾È
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ ¿¬½À ¼ö¾÷
ÇÕ°è : 59 ½Ã°£

±³À°Å©·¹µ÷ (CEC)

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º - 2.4

±³À°ÀÚ·á

ÀçÈ°¿ø ijµô¶ô, ÀÇÀÚ ¹× ¹è·², ¸ðµâ 1 °úÁ¤ ÆÐÅ°Áö

¸Å´º¾ó

RCCB1 Áö¿ø ÀÚ·áÁý *
Essential Cadillac Manual, 2nd Ed.
¿Ïº®ÇÑ ¾ÈÁ¤¼º ÀÇÀÚ ¼³¸í¼­
¿ÏÀüÇÑ ¾ÆÅ© ¹è·² ¸Å´º¾ó
Complete Spine Corrector Manual
¿ÏÀüÇÑ ¶ó´õ¹è·² ¸Å´º¾ó
ÀÌ ÄÚ½º´Â RCCB1¿¡¼­ ¾òÀº Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, Cadillac Trapeze Table, Stability Chair ¹× Barrels¿¡ ´ëÇØ ´Ù¾çÇÑ Ã¼Áß ºÎÇÏ ¹× üÁß ºÎÇÏ ¿¬½À ½Ã¸®Á »ç¿ëÇÏ¿© ±Ù°ñ°Ý°è ±¸Á¶¸¦ ¾ÈÁ¤È­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 »óÁö¿Í ÇÏÁö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °üÀýÀ» °í¸³ (isolation)½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ ȯÀÚ¿Í °í°´ÀÌ ±â´ÉÀû Á¤·Ä°ú ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ Ã¼Áß ºÎÇÏ ¿îµ¿À» ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀ» µ½´Â ¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤Àº ´õ ¸¹Àº Áß±Þ ¿îµ¿°ú ½ºÆ÷Ã÷ ¹× È°µ¿¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ó´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

STOTT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ °ËÅä
ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà ¹× À̵¿ ÆÐÅÏ ½Äº°
È¿°úÀûÀÎ ¾ð¾îÀû Å¥ ¹× À̹ÌÁö Å¥
STOTT PILATES ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó ¹®Á¦ ÇØ°á
¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¸ñ, ¾ûµ¢ÀÌ, ¹«¸­ ¹× ¹ß¸ñ ºÎ»ó¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í Àû¿ë
70 °¡Áö ÀÌ»óÀÇ µ¿ÀÛ°ú ¿©·¯ °¡Áö º¯Çüµ¿ÀÛ

ÀüÁ¦Á¶°Ç

RCCB1

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

18 ½Ã°£ÀÇ ¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ ¾Æ·¡ ÀÌ·ç¾îÁø ƼĪ
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ °³À﬽À
ÃÖ¼Ò 10 ½Ã°£ÀÇ Æ¼Äª¿¬½À
ÃÑ 48 ½Ã°£

±³À°Å©·¹µ÷ (CEC)

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º - 1.8

ÀӽŠ¿¹Á¤ÀÚ, ºÎ»ó ¶Ç´Â ÀçÈ° ÈÄ Âü°¡ÀÚ

Merrithew °úÁ¤Àº ÀÓ»êºÎ ¶Ç´Â ºÎ»ó ´çÇÑ Âü°¡ÀÚ³ª ÀçÈ° ÈÄ ´Ü°èÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀçÈ° ¶Ç´Â Ãâ»ê Àü°ú Ãâ»ê ÈÄ, »ýÈ° Àü¹® Æ®·¢À» À§ÇÑ È°µ¿ ¹× »óÇØ, Ư¼ö Àα¸ °úÁ¤¿¡¼­ ¼±º° µÈ ¿öÅ©¼¥¿¡´Â Âü°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Âü°ü(°üÂû¿¬½À)

±³À°»ýÀºIMP, IR, ICAD, ICHR, IBRL, AM, AR, ACAD, ACHR, ABRL, CMR ¹× CCCB¸¦ ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ °°Àº ÄÚ½ºÀÇ Âü°üÀÌ °¡´É ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ¿öÅ©¼¥ (CEC )ÀÇ Âü°üÀº Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

À¯ÀÇ »çÇ×

°­»ç Æ®·¹À̳ʰ¡ º°µµ·Î Áö½ÃÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ ÇлýµéÀº Á¤¼÷ ÇؾßÇϸç, ±×·ì È°µ¿ ¹× Åä·Ð¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϸç, °­Á Áß¿¡ Áú¹® ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

°á¼® ¹× º¸Ãæ ½Ã°£

ÄÚ½º¿¡¼­ °á¼®À» ÇÑ °æ¿ì ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ º¸Ãæ ¼ö¾÷À» ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±³À°»ýÀÌ ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇØ¾ß ÇÏ¸ç ±³À°»ýµéÀº 6 °³¿ù ³»¿¡ °á¼®ÇÑ ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±âÇÑÀ» ÃÊ°úÇϸé, ÄÚ½º ±³À°À» À¯Áö ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¸ðµç ÄÚ½º¸¦ Àç ¼ö°­ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Matwork, Reformer, Cadillac, Chairs and Barrels ·¹º§1ÀÇ 5 ½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÇ °á¼® ½Ã ÇлýµéÀº Àý¹ÝÀÇ ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 5½Ã°£ ÀÌ»ó °á¼® ½Ã ÇлýµéÀº Àüü ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀçÈ° ÄÚ½º, ÇغÎÇÐ ÄÚ½º, ISP ¹× ¾îµå¹ê½º °úÁ¤¿¡¼­ÀÇ °á¼® ½Ã, ÇлýµéÀº Àüü ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°­»ç°øÀÎ ÀÎÁõ³¯Â¥

½ÃÇè¿¡ Åë°úÇÑ ±³À°»ýÀº ½ÃÇèÀϷκÎÅÍ °øÀÎ °­»ç·Î °£Áֵ˴ϴÙ. ÇлýÀÌ ½ÃÇè¿¡ 2Àϵ¿¾È ÀÀ½ÃÇÏ´Â °æ¿ì, ÈÄÀÚÀÇ ³¯Â¥·Î °øÀÎ °­»ç·Î °£ÁÖ µË´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ º¸¼ö ±³À° Å©·¹µ÷CECÀº ½ÃÇèÀÏ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ´ÙÀ½ 1 ³â µ¿¾È ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

»çÁøÃÔ¿µ, ºñµð¿À ³ìÈ­ ¹× / ¶Ç´Â ¿Àµð¿À ³ìÀ½

Merrithew °úÁ¤°ú ¿öÅ©¼¥ÀÇ »çÁøÃÔ¿µ, ºñµð¿À ¹× ¿Àµð¿À ³ìÀ½Àº ¾ö°ÝÈ÷ ±ÝÁöµË´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÇлýÀº ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½Ã´Ï¾î´ã´çÀÚ¿¡°Ô ¼­¸é Çã°¡¸¦ ½ÅûÇÏ°í ±× »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °è¾à¼­¿¡ ¼­¸í ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¤Ã¥Àº ÁöÀû Àç»ê±Ç ħÇظ¦ ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°üÂû ½Ã°£

°üÂû ½Ã°£Àº °úÁ¤ Áß ¶Ç´Â °úÁ¤ ÈÄ¿¡ ±â·Ï µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç STOTT PILATES °øÀÎ °­»ç°¡ °í°´À» °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀ» Âü°üÇϰųª °ü·Ã °­Á ÆÐÅ°Áö DVD¸¦ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °øÀÎ °­»ç (Professional Instructor)ÀÇ Æ¼ÄªÀ» °üÂû ÇÏ´Â °Í À» 80 %·Î ¹èºÐ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ºÎÁ¤ ÇàÀ§ Á¤Ã¥

Merrithew´Â ºÎÁ¤Á÷ÇÏ°í ºñ À±¸®Àû ÀÎ ÇൿÀ» ¸Å¿ì ¾ö°ÝÇÏ°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡¼­ ºÎÁ¤ ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ÇлýÀº 0 Á¡ÀÌ ±â·ÏµÇ¸ç ÃÖ¼Ò 6 °³¿ù µ¿¾È ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Àç¼ö°­ ¹× ÇâÈÄ ½ÃÇèÀº Åä·ÐÅä ±â¾÷ ±³À° ¼¾ÅÍ ¶Ç´Â ¶óÀ̼¾½º ±³À° ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿Ï·á ÇؾßÇϸç ÇлýÀº Çʱ⠽ÃÇè À» °¨µ¶ÇÒSTOTT PILATES °­»ç Æ®·¹À̳ʿ¡°Ô ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Merrithew´ÂÀÌ Á¤Ã¥ÀÇ ¾Ç¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÌÀÇ ½Åû ÀýÂ÷

ÇлýÀº ½ÃÇè Á¡¼ö°¡ ¹ß±Þ µÈ ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼ö¼® ÇÁ·Î±×·¥ µð·ºÅÍ¿¡°Ô ¼­¸éÀ¸·Î ½Åû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÀÌÀÇ Á¦±â´Â ¼ö·É ÈÄ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ÅëÁö µË´Ï´Ù.